Comment booster sa lactation avec l'alimentation ?
Avoir l'impression de manquer de lait est une inquiétude partagée par les mères allaitantes de tous pays et de toutes époques. Et beaucoup ont cherché dans leur cuisine ce qui pouvait les aider. Faisons le point sur ce qui aide et ce qui est superflu.
Une idée reçue tenace a plombé votre allaitement ? C’est souvent un signe qu’elle mérite d’être partagée. Ecrivez-moi, on pourrait bien en faire quelque chose… et faire naître une belle histoire.
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Le frein de lèvre est-il un problème ?
Beaucoup de mamans s’inquiètent lorsqu’elles remarquent de petites ampoules ou callosités sur les lèvres de leur bébé. Rassurez-vous : il s’agit d’un phénomène très fréquent et tout à fait normal, lié à la friction de la lèvre lors des tétées. Ces marques sont le signe que votre bébé tète efficacement, et elles disparaissent généralement seules entre 3 et 6 mois.
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Mon bébé dort très mal, est-ce à cause du reflux ?
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On m’avait dit de jeter le reste du biberon
Quand on allaite et qu’on tire son lait, on entend très souvent que « Si le bébé n’a pas fini le biberon, il faut jeter le lait. » Pour beaucoup de mères, cette règle est un véritable crève-cœur. Elle en a démoralisé plus d’une. Certaines ont même renoncé à tirer leur lait, parce qu’on donnait l’impression que ce lait — obtenu avec tant d’efforts — n’avait finalement pas tant de valeur.
Douleurs
Mon bébé ne dort pas. Et si c’était ses troubles digestifs…
Votre bébé est agité, il grogne ou se tortille la nuit. Vous pensez qu’il souffre de douleurs abdominales ou de gaz ? On a vite fait d'attribuer ses comportements à des troubles digestifs — mais les recherches récentes racontent une toute autre histoire. Explorons ensemble ce que la science dit réellement sur les causes de l’agitation nocturne chez les nourrissons.
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Tirer son lait : ça paraissait évident et pourtant
L’ajustement de taille de téterelles a longtemps reposé sur des recommandations standardisées : mesure du mamelon au repos, ajout de quelques millimètres, et recours fréquent à des tailles dites « universelles ».
Les données récentes montrent que cette approche est insuffisante et parfois délétère.
L’ajustement doit désormais être envisagé comme un processus dynamique, tenant compte du comportement des tissus mammaires (mamelon et aréole) sous l’effet du vide mécanique, et non comme une simple
Augmenter la lactation
Ramadan : jeûner ou non pendant l’allaitement
Le Ramadan 2026 débutera très probablement le mercredi 18 février avec le premier jour de jeûne le jeudi 19 février 2026, selon le calcul astronomique et l’observation du croissant lunaire qui déterminent traditionnellement le début du mois sacré.
La fin du Ramadan est attendue le vendredi 20 mars 2026, avec la célébration de l’Aïd al-Fitr dans la même journée ou le lendemain selon l’observation locale de la lune.
Augmenter la lactation
Faut-il vraiment donner un rythme aux tétées ?
Dans une société très organisée, où tout se planifie, l’idée de donner un rythme aux tétées semble rassurante. Pourtant, du point de vue biologique et du développement du nourrisson, chercher à imposer un rythme aux tétées n’est ni nécessaire, ni souhaitable.
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Allaitement, douleur : la piste du clitoris !
La douleur liée à l’allaitement reste dans l’angle mort de la prise en charge post-partum. Pourtant, une étude clinique française récente, menée au CHU de Rouen et dont les résultats ont été publiés dans PLoS One, apporte l’éclairage nouveau d’une approche innovante : la stimulation clitoridienne externe comme méthode non médicamenteuse de soulagement de la douleur.
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Mon enfant de 18 mois tète autant qu'un nouveau-né !
Votre enfant a soufflé sa première bougie et continue à téter… souvent, très souvent, parfois jour et nuit. Vous vous demandez si c’est “normal”, si votre lait est encore nourrissant, s’il tète “par habitude” ou par besoin. Cet article explore les multiples raisons pour lesquelles les bambins tètent encore, ce que dit la science, et comment mettre un cadre tout en restant connectée à votre enfant.
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Engorgement, ce qu'on ne vous dit pas
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Mon bébé régurgite : dois-je m’inquiéter ?
Votre bébé régurgite après les tétées ? C’est une situation courante, parfois impressionnante, mais dans la grande majorité des cas, elle est bénigne. Pourtant, face à ces rejets de lait, de nombreux parents s'inquiètent : mon bébé a-t-il trop bu ? Est-il malade ? Faut-il un traitement ?
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Ma lactation baisse pendant mes règles
De nombreuses mères allaitantes remarquent une baisse temporaire de leur production de lait à l'approche de leurs règles ou pendant leur cycle menstruel. S’agit-il d’un phénomène normal ? Est-il hormonal ou lié à d'autres facteurs ? Et surtout, peut-on y remédier sans nuire à l’allaitement ?
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Quand un bébé s’agite au sein ou prend peu de poids, on parle souvent de “défaut de succion”. On évoque même parfois que ce serait une
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On entend souvent dire que l’allaitement pourrait être une cause de dépression postpartum. Mais qu’en est-il vraiment ? Les recherches de Kathleen Kendall-Tackett et d’autres spécialistes montrent une réalité bien différente : l’allaitement n’est pas une cause de dépression, il peut même jouer un rôle protecteur. Alors, comment reconnaître une vraie dépression postpartum ? Quels sont les facteurs de risque ? Peut-on prendre un traitement sans sevrer ? On décrypte.
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Les “x grammes par jour” : un chiffre rassurant… mais scientifiquement bancal
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